Има една поговорка, че "хиляда злато не могат да купят слаб старец". Много хора имат впечатлението, че възрастните хора са по-слаби, имат повече месо и страдат от хиперлипидемия, мозъчен инфаркт и други заболявания. Но експертите предупреждават, че тази концепция трябва да се актуализира.
Lu Xiang, вицепрезидент на Медицинския университет в Нанкин и президент на болница Yifu, свързана с Медицинския университет в Нанкин, посочи, че след 60 години възрастните хора губят мускули бързо и трябва да сме особено внимателни по отношение на саркопенията. Възрастните хора имат твърде малко мускули, което лесно води тялото в порочен кръг. За да предотвратим саркопенията при възрастните хора, трябва да „положим добра основа“ на тялото, когато сме млади.
Според Lu Xiang саркопенията, известна още като синдром на загуба на мускули, е синдром на загуба на скелетна мускулатура, мускулна сила и намаляване на мускулната функция, свързани със стареенето. Това ще доведе до намаляване на способността за активност на възрастните хора, затруднено изправяне, бавно темпо и други условия и лесно падане; Той също така засяга способността за регулиране на кръвната захар и метаболизма на кръвните липиди, което е важна причина за предизвикване на хронични заболявания като диабет, хипертония и хиперлипидемия и поставя тялото в порочен кръг.
„Миопенията е прогресивно заболяване и появата и развитието му може да отнеме повече от десет години или дори десетилетия.“ Lu Xiang каза: „Това, което трябва да направим, е не да се намесваме след диагностицирането на миопения, а да напреднем в превенцията и лечението. Първо, трябва да „положим добра основа“ на тялото, когато сме млади, и второ, ние трябва да забави скоростта на разпадане на мускулите чрез здравословен начин на живот като диета и упражнения."
Lu Xiang каза, че трябва да обърнем внимание на четирите сигнала за саркопения. Първият е рязко отслабване, което означава, че телесното тегло продължава да спада при предпоставка за нормална диета и липса на заболяване; Второ, не искам да се местя. нямам сили. Винаги се чувствам уморен и искам да седна; Трето, темпото на ходене е нестабилно, влачещи стъпки, лесни за падане; Четвъртият е пеперуден ръкав и пеперуден гръб. Пеперудените ръкави често се наричат "поклонение пред месото". Когато отворите ръцете си, няма мускулна опора. Ръцете ти са дебели, увиснали, точно като крилца на пеперуда. Някои хора също ще имат пеперуден гръб, тоест мускулите на раменете са отпуснати. Експертите предполагат, че в една от горните четири ситуации трябва да отидете в гериатричното отделение.
