В ежедневието има много рискови фактори за сърдечни заболявания. Ако хората не контролират тези рискови фактори в живота, те могат значително да увеличат риска от сърдечни заболявания. Какви са тези рискови фактори? Как можем да го избегнем? Лу Хуа, заместник-главен лекар по сърдечна хирургия в Първата свързана болница на университета Джинан, каза, че три точки на внимание в ежедневието могат ефективно да намалят риска от сърдечни заболявания.
Лу Хуа представи, че някои от рисковите фактори, които причиняват сърдечни заболявания, могат да бъдат контролирани, а някои не могат да бъдат контролирани. Рисковите фактори извън контрола включват фамилна анамнеза, раса, пол, възраст и т.н. Сред тях мъжете са по-склонни да имат сърдечни заболявания, отколкото жените.
Всеки няма нищо общо с неконтролируемите рискови фактори, но все пак има някои контролируеми рискови фактори, които могат да бъдат избегнати от всеки. Тези контролируеми рискови фактори включват хипертония, хиперлипидемия, тютюнопушене, затлъстяване, липса на физическа активност и др.
"Сред тях тютюнопушенето е основният рисков фактор, водещ до съдова стеноза, а рискът от сърдечни заболявания при пушачите е два пъти по-голям от този при нормалните хора." Лу Хуа въведе, че диабетиците също са високорискови хора със сърдечни заболявания, тъй като дългосрочната висока кръвна захар ще доведе до патологични промени на малките кръвоносни съдове, значително увеличавайки риска от сърдечни заболявания и мозъчен инфаркт. Следователно, ако имате диабет, контролирането на кръвната захар е основният фактор за намаляване на появата на сърдечни заболявания. Трябва да се отбележи, че рискът от сърдечно-съдови заболявания ще се увеличи два пъти за хората с хипертония и диабет.
При неконтролируеми рискови фактори е необходимо тяхното проследяване, като фамилна обремененост; За други контролируеми рискови фактори трябва да се опитаме да ги контролираме с подходящи методи за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Какво трябва да правим в ежедневието си, за да намалим ефективно риска от сърдечни заболявания? Поддръжката на Lu Hua е както следва:
1. Поддържайте нормални стойности на кръвното налягане и холестерола
2. Контролирайте налягането
3. Водете по-здравословен начин на живот, включително здравословна храна и редовни упражнения. Пушачите трябва да спрат да пушат.
