Експертите казват, че изпитването на тревожност и депресия в ежедневието е нормално и може да бъде облекчено навреме. При какви обстоятелства тревожността и депресията могат да се превърнат в патологични емоции? Има два критерия за преценка.
Хуанг Сюебинг, директор на Центъра по клинична психология към Шеста болница на Пекинския университет: Първият критерий е стандартът за време. Например, ако тревожността се появява всеки ден в продължение на повече от месец, трябва да се вземе на сериозно. Ако депресивни емоции, като нещастие, лошо настроение и чувство, че животът е скучен, се появяват всеки ден и продължават повече от две седмици, тогава е необходимо да се прецени дали това е патологична депресивна емоция.
Вторият критерий е стандартът за тежест, който засяга не само собствената болка, но също така засяга нормалното обучение и живот. Например, ако учениците не могат да ходят на училище или професионалистите не могат да работят, това показва, че е достигнато определено ниво на тежест.
Специалистите съветват, че дори и да има съмнения за психологически проблеми, хората не трябва да бъдат много нервни. Нормалните емоционални реакции на тревожност и депресия обикновено могат да се коригират сами; Относително по-тежките случаи могат да бъдат облекчени чрез общуване със семейството и приятелите и търсене на подкрепа; Ако горните корекции са неефективни, можете да потърсите помощ от професионални медицински институции.
Ако сте диагностицирани с психично разстройство, не се страхувайте. Повечето психични разстройства могат да бъдат излекувани или подобрени след стандартизирано лечение. Поради хроничния характер на психичните разстройства все още е необходимо да се поддържа лекарството за определен период от време след изчезването на симптомите, за да се предотврати бъдещ рецидив.
Сие Бин, секретар на партийния комитет на Центъра за психично здраве в Шанхай: Някои хора смятат, че търсенето на професионална помощ за психично здраве е срамно и може да повлияе на бъдещето им. Законите и разпоредбите на нашата страна имат строги разпоредби относно защитата на поверителността и професионалните институции трябва да ги спазват. Как да се изправим пред физическото заболяване, как да се изправим спокойно пред психологическото заболяване. Ако цялото общество може да го посрещне спокойно, притесненията на хората може да стават все по-малко.
