Глезена навяхване на ставите, известен като "изкълчване", е най-рядко срещаната дейност. Много хора не са правилно третирани след навяхване, което води до забавено възстановяване, което има значително влияние върху задачата, способността за оцеляване и активност, и дори ретрогресия към повтарящи се навяхвания и вторичен основен артрит.
След навяхване е възможно да се произвежда разкъсване на връзките. Ако продължавате да ходите всеки ден, това е еквивалентно на все още дърпане на сухожилията. Много пациенти са установили, че костите им нямат нищо общо с непрекъснато упражняване, така че те ще пропуснат най-добрия период на растеж на сухожилията.
Второто нещо, което може да направи навяхване, е да счупи кръвоносните съдове. Има изобилие от кръвоносни съдове на повърхността на глезена панта сухожилие. Когато връзката се счупи, тези кръвоносни съдове също се разкъсват, което може да причини екхимоза, дори адхезия и да повлияе на възстановяването на глезена панта.
Какво трябва да се направи в първия път след навяхване?
Притиснете точката на болката незабавно. След навяхване, за първи път трябва да натиснете точката на болка. На първо място, трябва да докоснете външния глезен, да докоснете известна точка и след това да докоснете малка яма с 1 см надолу и след това 1 см напред, за да намерите местоположението на предния фибуларен сухожилие. След това продължете да натиснете, вероятно 20 минути по-късно, и след това друго лечение, като кървене ще бъде значително намалена.
Фиксирана в реално време. Установено е, че в момента първото нещо за разкъсване на връзките е да се фиксира мазилка върху пострадалата част, но мазилката е абсолютно не дишаща и много пациенти не могат да го поемат. Следователно, защитата на глезена е друга алтернатива. Много семейства имат някои подвижни глезен защитници, точно като сгъстени чорапи. Въпреки това, тези протектори за глезена имат само функцията на активна поддръжка. В случай на остри увреждания на връзките, фиксираните последици не са достатъчни. В случай на остра травма на сухожилията се препоръчва твърда защита на глезена. Има два вида твърда защита на глезена, единият е ключалка, а другият е френ, и двата от които могат да играят добра роля в фиксирането. Фиксираното време обикновено е 3-4 седмици. След 3-4 седмици, сухожилията на кръстовищата на глезена може да бъде напълно излекуван, а след това може да се направи следващата стъпка на рехабилитация.
лед. След като кръвоносният съд е разкъсан, не прилагайте горещ компрес, но изберете компрес за лед, за да разширите кръвоносния съд, да намалите изтичането на кръв и да играете ролята на деtumescence. Трябва да се научим да правим подвижни медицински пакети за мобилни устройства. Предимството на този вид лед чанта е, че след поставяне на лед и вода отвън, тя създава мека структура, която може да направи всички отклонения на глезена панта да получат лед. Преди да нанесете лед, поставете кърпа над пантата на глезена, главно за да се избегне измръзване. В същото време трябва да обърнем внимание и на времето на прилагане на леда. Най-общо казано, това отнема 20-30 минути. Можем да приложим лед отново на половин час път, и последствията ще бъдат по-добри.
След тези депониране е необходимо да се обвиват и да се повдигат в отговор. Еластична превръзка, еластични чорапи могат да играят роля в налягането, може да намали кървенето. Освен това трябва да обърнем внимание и на повишаването на засегнатия крайник. Тъй като засегнатият крайник е от периферията до сърцето за връщане на кръвта, ако долният крайник се увисне за дълго време, той ще направи въртенето да продължи да бъде в състояние на задръстване, което не е благоприятно за рехабилитация.
