Около 10 процента от пациентите с висока пикочна киселина ще развият подагра. Преяждането (особено ядене на животински вътрешности, морски дарове, топла тенджера, голямо количество месо и други храни с високо съдържание на пурини), тежко пиене, настинка, травма на ставите, напрегнато физическо натоварване, умора, оставане до късно и т.н. може да предизвика остър пристъп на подагра .
Преди началото на подаграта частите, които ще бъдат атакувани, могат да имат дискомфорт като съзнателна пълнота, тежест и скованост. Някои пациенти могат да имат и системни симптоми като ниска температура, умора и загуба на апетит, което може да е предшественик на появата на подагра.
Правете тези 8 неща добре и контролирайте пикочната киселина
Съгласно препоръките на насоките за лечение на подагра, за да вършат добра работа при управлението на заболяванията в ежедневието, да контролират пикочната киселина и да предотвратят пристъп на подагра, пациентите трябва да се опитат да:
Ограничаване на алкохола
По-добре е да запазите бутилка вино, независимо дали е Baijiu, червено вино или бира, което е по-вредно от подагра за пациенти с подагра. Алкохолът във виното в крайна сметка ще се метаболизира в киселина в тялото и след това ще се конкурира с пикочната киселина за канала за отделяне на бъбреците, което ще намали отделянето на пикочна киселина, което не е благоприятно за контрола на подагра.
Разумна диета
The "four low" diet with low purine, low calorie, low salt and low fat is mainly adopted. On the premise of ensuring nutrition, reduce or do not eat high purine foods, usually including seafood, shrimp, crab, shellfish and other aquatic products, red meat, animal viscera, beans and mushrooms. At the same time, increase the intake of fresh vegetables.
-Предотвратяване на тежки упражнения или внезапна настинка
Млечната киселина, произведена при тежки упражнения, ще попречи на отделянето на пикочна киселина, а студът ще ускори отлагането на уратни кристали в ставите. В допълнение към периода на острия пристъп, пациентите с подагра трябва да бъдат насърчавани да предприемат умерени физически упражнения, за да предотвратят затлъстяването и да подобрят способността им за регулиране на имунитета.
Намалете приема на напитки, съдържащи фруктоза
Високата пикочна киселина може да намали инсулиновата чувствителност и да причини инсулинова резистентност. Фруктозата е една от суровините на пуриновия метаболизъм, която ще влоши инсулиновата резистентност и не е благоприятна за контрола на пикочната киселина.
Пии много вода
Бъбреците могат да отделят около 2/3 от пикочната киселина в тялото. Пациентите се насърчават да пият повече от 2000 ml вода всеки ден, за да стимулират отделянето на пикочна киселина.
контрол на теглото
Пациентите с подагра и хората със затлъстяване имат висока степен на съвпадение. Около 60 процента от пациентите с подагра имат затлъстяване. Основната причина е, че както подаграта, така и затлъстяването имат проблем с метаболитно разстройство или недохранване. Контролирайте теглото, Бейли безвреден.
Редовна работа, почивка и упражнения
Подаграта често се предизвиква, когато умората и имунитетът са ниски. Необходимо е също така за укрепване на физиката и подобряване на имунитета.
