8 октомври е Национален ден за борба с хипертонията, а тази година промоционалната тема е „Здравословно тегло, идеално кръвно налягане“. Според данни на Националната здравна комисия текущото разпространение на хипертонията сред възрастните в Китай е около 27,5%. Експертите предполагат, че нездравословното хранене, недостатъчната физическа активност, наднорменото тегло и затлъстяването са рискови фактори за хипертония. Намаляването на приема на сол (натрий) и контролирането на теглото са от голямо значение за профилактиката и лечението на хипертонията.
Колко високо кръвно налягане трябва да се приема сериозно? Националната здравна комисия напомня, че ако кръвното налягане надвишава 130/80 mmHg, трябва да се внимава. Ако кръвното налягане надвишава 140/90 mmHg три пъти в един и същи ден, без да се използват антихипертензивни лекарства, това може да бъде диагностицирано като хипертония. Интервенцията в начина на живот трябва да започне възможно най-скоро и медикаментозното лечение трябва да се провежда според медицинските препоръки.
Хипертонията е системно заболяване. Yan Xiaowei, главен лекар на отделението по кардиология в болницата на Peking Union Medical College, представи, че непрекъснатото повишаване на кръвното налягане може да причини увреждане на сърцето, кръвоносните съдове, очите, мозъка, бъбреците и т.н. Ако не се лекува, може също да доведе до сериозни усложнения като инсулт, коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност и бъбречна недостатъчност.
Ранната диагностика и лечение са ключови за намаляване на въздействието на хипертонията върху тялото. "Хипертонията често започва коварно. Някои пациенти имат високо кръвно налягане, но не изпитват дискомфорт. Те вече са сериозни, когато се появят симптоми, така че не могат да чакат симптомите, за да отидат на лекар." Yan Xiaowei предложи хората с основни заболявания като диабет, бъбречни заболявания и сърдечно-съдови заболявания като атеросклероза, хора с фамилна анамнеза за хипертония, хора с наднормено тегло или затлъстяване и хора над 50 години трябва да измерват кръвното си налягане на половин година или веднъж на всеки година. Ако установят, че кръвното им налягане се покачва, трябва да посетят лекар навреме и да предприемат подходящо медикаментозно и нелекарствено лечение.
В допълнение, за пациентите с хипертония, освен приемането на лекарства според лекарските препоръки, намаляването на приема на сол и контролът на теглото са особено важни. „Насоките за хранене и упражнения при хипертония (издание 2024)“ препоръчват ограничаване на приема на натрий и постепенно намаляване на дневния прием на сол на човек до под 5 g; Контролирайте енергийния прием и поддържайте здравословно тегло чрез балансирано хранене и движение; Ограничете или се въздържайте от пиене на алкохол; Осигурете прием на пресни зеленчуци и плодове.
Диетата с високо съдържание на сол, затлъстяването, особено абдоминалното затлъстяване, и други фактори са пряко свързани с появата и лошия контрол на хипертонията, каза Ян Сяовеи. Пациентите с хипертония трябва да обърнат специално внимание на намаляването на солта, когато кръвното им налягане е лошо контролирано. Те могат да приемат мерки като отделяне на сол от техните семейства, избягване на подправки като пилешка есенция и консумация на олио и изплакване с вода преди консумация по време на хранене, за да контролирате стриктно приема на сол собствена ситуация за поддържане на здравословно тегло.
