Затлъстяването се превърна в тема, за която много хора говорят. Някои хора обръщат внимание на затлъстяването, защото се отразява на здравето им, докато други му обръщат внимание, защото искат да отслабнат. Наскоро в Съединените щати имаше поредица от изследвания, всички от които са свързани със затлъстяването.
Затлъстяването може да предизвика различни видове рак
Трябва да имаме добро разбиране за вредата от затлъстяването: то е не само причина за хипертония, различни сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, диабет, мастен черен дроб, артрит и други заболявания, но също така има значителна връзка с честотата на няколко специфични рака , като рак на дебелото черво, рак на гърдата, рак на ендометриума, рак на бъбреците и рак на хранопровода.
В момента в Китай има повече от 90 милиона затлъстели. Експертите прогнозират, че броят на хората със затлъстяване в Китай ще надхвърли 200 милиона през следващото десетилетие. Детското затлъстяване е особено тревожно! Някои данни показват, че децата със затлъстяване в Китай представляват 10 процента от общия брой деца и се увеличават с 8 процента всяка година.
Затлъстяването е заразно
Според традиционната гледна точка липсата на движение и прекомерният прием на калории са основните причини за затлъстяването. Хората с наднормено тегло често се наричат "ненаситки и мързеливи". Изследователи от университета Емори в Съединените щати обаче случайно откриха, че когато в изследваните мишки се открие генен дефект, наречен TLR5, те ще бъдат по-податливи на чревни заболявания като възпалително заболяване на червата и колит и ще покажат серия от метаболитен синдром. като високи триглицериди в кръвта, холестерол в кръвта, кръвно налягане и кръвна глюкоза. В същото време теглото им е с 20 процента по-тежко от това на нормалните мишки. По-важното е, че чревните бактерии на мишки с дефицит на TLR5 бяха прехвърлени на нормални мишки, които също показаха повишен апетит и метаболитен синдром.
Изследователят също така предполага, че е по-добре да се приеме сервирането на отделни ястия, независимо дали се яде у дома или навън, което е не само хигиенично, но също така може ефективно да избегне разпространението на чревни бактерии и да предотврати затлъстяването от „заразяване“ на хората.
До каква степен трябва да отслабнем
Много млади жени често говорят за отслабване. Наистина ли са затлъстели? До каква степен наистина трябва да отслабнете?
Има стандарт за медицинска преценка за затлъстяването и необходимостта от отслабване. Най-често срещаният, прост и безопасен метод е измерването на индекса на телесна маса ИТМ. Bmi= тегло (kg) / височина (m) на квадрат. Според стандартите, публикувани от Световната здравна организация: ИТМ между 18,5~25 е нормално тегло, ИТМ между 25~29,9 е наднормено тегло, а ИТМ, по-голям или равен на 30, е затлъстяване.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 см, дори ако вашият ИТМ не надвишава 25, вие също трябва да отслабнете, защото това означава, че имате локално затлъстяване, което също ще се отрази на вашето здраве.
