Достатъчната слънчева светлина може да помогне на тялото да синтезира витамин D самостоятелно, докато прекомерната слънчева защита може да повлияе на този процес. Какъв вид интензивност на слънчевата светлина може да помогне за синтеза на витамин D? Професор Xie Zhongjian, директор на Института по метаболизъм и ендокринология към Централния южен университет, обясни, че в ежедневието можем да преценим, като погледнем дължината на собствената си сянка под слънчева светлина. Ако сянката е по-дълга от нечий ръст, това означава, че ултравиолетовият интензитет на слънчевата светлина не е достатъчен. Ако е по-нисък от нечий ръст, ултравиолетовият интензитет на слънчевата светлина е достатъчен.
В същото време обществото може също да получи витамин D от риба с високо-мазнина и други храни в океана с високо съдържание на витамин D. За хора с недостатъчно излагане на слънчева светлина могат да се използват и добавки с витамин D, включително различни орални дозирани форми като 400 единици, 800 единици, 5000 единици, и могат също да бъдат допълнени чрез интрамускулно инжектиране на препарати с витамин D.
Просто добавянето на калций със светлина не е достатъчно за справяне с остеопорозата
Просто добавянето на калций не е достатъчно за справяне с остеопорозата. Ли Мей, заместник-директор на ендокринологичния отдел в Пекин Юниън Медицински колеж болница, заяви, че по отношение на лечението, в допълнение към калция и витамин D, които са много важни терапевтични крайъгълни камъни, множество лекарства също могат да бъдат комбинирани за лечение. Например естрогенна заместителна терапия, употребата на лекарства като бифосфонати и денозумаб за инхибиране на костна загуба, лекарства като аналози на паратироиден хормон за насърчаване на образуването на кости и лекарства с двойно действие.
