Упорствайте да правите тези 6 неща добре и се пазете от високо кръвно налягане

Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Основен текст
Все повече и повече мозъчни кръвоизливи, Харвардско медицинско училище: Упорствайте да правите тези 6 неща добре и стойте далеч от хипертонията
Докладване/обратна връзка
2023-12-06 10:14:3639 Здравна мрежа
Следвайте колоната: Общи познания за женското здраве и екзема, популярно здраве и нови познания за традиционната китайска медицина за премахване на лунички и болести
Как да лекуваме невродегенеративни заболявания? Формула за лечение на перианални брадавици от китайската медицина: Как човек може да спести физическа енергия по време на полов акт със съпруга? Коя кръвна група е предразположена към сенилна деменция? Кой е най-красивият начин за гърдите на жената? Не мога да спра да говоря, как да контролирам апетита и да отслабна
Ключов момент: Юан Ге, който живее в Нингбо, Джъдзян, е на 38 години. Той има жена и две деца и както кариерата, така и семейството му имат добра реколта. Но една нощ по време на китайската Нова година крайниците ми внезапно изтръпнаха и говорът ми стана неясен. По-късно едната страна на тялото ми не можеше да се движи и семейството ми бързо се обади на горещата линия за спешни случаи. Когато пристигнах в болницата, лекарят измери кръвното ми налягане и установи, че е изненадващо високо
Юан Ге, който живее в Нингбо, Джъдзян, е на 38 години. Той има две деца със съпругата си и има просперираща кариера и семейство.
Но една нощ по време на китайската Нова година крайниците ми внезапно изтръпнаха и говорът ми стана неясен. По-късно едната страна на тялото ми не можеше да се движи и семейството ми бързо се обади на горещата линия за спешни случаи.
В болницата лекарят измери кръвното налягане и установи, че то е 270/120 mmHg. По-нататъшното изследване разкрива, че е причинено от мозъчен кръвоизлив. След консултация лекарят разбра, че брат Юан обикновено обича да пие напитки, често остава буден до късно и не обича упражненията. Преди това е установено, че има високо кръвно налягане по време на физически преглед на работното му място, но не го е приел сериозно, което е довело до предизвикване на мозъчен кръвоизлив.
1, Все повече и повече мозъчен кръвоизлив, колко далеч са пациентите с хипертония от мозъчния кръвоизлив?
Мозъчният кръвоизлив, известен също като хеморагичен инсулт, има смъртност от 30% -40% в острата фаза. Мозъчният кръвоизлив се среща най-често при хора на възраст от 45 до 60 години. Честотата на мозъчните кръвоизливи при младите хора нараства.
Академик Wang Longde, заместник-директор на Инженерния комитет за превенция и лечение на инсулт към Националната комисия по здравеопазване и семейно планиране, заяви, че хипертонията е основната причина за инсулт. Ако хипертонията може да бъде ефективно предотвратена, 50% от инсултите могат да бъдат избегнати. Хипертоничните пациенти с лош контрол на кръвното налягане могат да развият церебрални аневризми, които многократно повишават кръвното налягане. След като стената на церебралната аневризма стане по-тънка и пробие, тя може внезапно да причини мозъчен кръвоизлив.
Ако хората с хипертония изпитват симптоми на дискомфорт като главоболие, замаяност, изтръпване и слабост в крайниците, причерняване и кашлица, те трябва да бъдат нащрек за появата на мозъчен кръвоизлив и да го приемат сериозно. Потърсете лекарска помощ и изследване възможно най-скоро!
Четири вида храна или ускорен мозъчен кръвоизлив, пациентите с хипертония трябва да избягват да ги докосват
Директорът на комитета по популяризиране на храненето и науката, член на Китайското общество по хранене, Пелизе, посочи, че разумната и здравословна диета може да предотврати, контролира и забави появата на усложнения от хипертония. Препоръчва се храни с високо съдържание на натрий, мазнини, алкохол и други храни да се консумират по-малко от пациенти с хипертония.
1. Храни с високо съдържание на натриева сол
Въпреки че натрият е основен елемент в човешкото тяло, дългосрочната диета с високо съдържание на натрий е основният рисков фактор за хипертония, а диетата с високо съдържание на натрий може също да увеличи риска от рак, като рак на стомаха. Ето защо е важно да ядете по-малко натриева сол и да гледате списъка на съставките, когато купувате храна.
2. Храни с високо съдържание на мазнини
Пациентите с хипертония трябва да се опитат да ядат по-малко храни, богати на мазнини, особено тези, съдържащи животински мазнини. Те трябва да се опитат да ядат по-малко масло и да ядат добро масло. Обичайните методи за готвене включват задушаване, задушаване, готвене на пара и печене.
3. Алкохол
Високото съдържание на калий във виното и другите алкохолни напитки е полезно за поддържане на кръвното налягане и намаляване на възпалението. Въпреки това, прекомерното пиене може да доведе до вазоконстрикция, повишен сърдечен ритъм и отлагане на калциеви соли, което всъщност може да повиши кръвното налягане.
4. Пикантна храна, фино преработена храна
Пикантните и фино обработени храни могат да причинят затруднения при дефекацията, а насилствената дефекация може да доведе до внезапно повишаване на кръвното налягане и дори да причини мозъчен кръвоизлив.