16 октомври всяка година е Световният ден на гръбначния стълб. Гръбначният стълб защитава нашия гръбначен мозък и е важен стълб на човешкото здраве, включително шийните, гръдните, лумбалните и сакралните прешлени. През последните години честотата на цервикалната спондилоза показва тенденция към нарастване. Какво причинява цервикална спондилоза? Как да го предотвратим? Чуйте обяснението на експерта.
Джоу Фейфей, главен ортопедичен лекар на Трета болница на Пекинския университет: Честотата на цервикалната спондилоза у нас е около 15%. В допълнение към факта, че цервикалната спондилоза при възрастните хора наистина е нарастваща тенденция, младостта е друга много очевидна характеристика на цервикалната спондилоза.
Експертите казват, че с нарастващото средно време, прекарано в използване на смартфони, честотата на цервикална спондилоза в Китай нараства. След като цервикалният междупрешленен диск е под високо налягане за дълго време, това ще ускори стареенето и дори ще причини дискова херния и костни шипове, притискайки гръбначния мозък и нервите.
Джоу Фейфей, главен лекар на отделението по ортопедия в трета болница на Пекинския университет: Професията е пряко свързана с честотата на цервикалната спондилоза. Например, учители и ИТ работници, които работят дълго време на бюра, са много неблагоприятни за шийния отдел на гръбначния стълб. Например, някои хора спят с прекалено високи възглавници, докато други не почиват на възглавници и се облягат на облегалките на дивани и столове, за да изчеткат телефоните си. Тези нездравословни пози на живот също са важна причина за високата честота на цервикална спондилоза.
Експертите предполагат, че за да се намали натискът върху шийния отдел на гръбначния стълб, се препоръчва леко прибиране на брадичката при гледане на телефона, поставяне на екрана на телефона на нивото на очите и избягване на продължително използване на телефона. Когато използвате компютър, регулирайте масите и столовете на подходящата височина и поддържайте правилната поза на седене.
Ли Уейши, главен лекар на отделението по ортопедия в трета болница на Пекинския университет: Необходимо е да се засилят упражненията на мускулите на гърба. Например плуването е много добро упражнение и всички също са много запознати с „Малкия Янфей“. Пациентът ляга на леглото и след това накланя двата му края (крайниците), което ще има добър ефект върху мускулите на шийните прешлени, кръста и гърба. Обикновено „Летящото лястовиче“ трябва да се повдигне за 10 секунди, след това да се спусне и да се повтори общо 20 пъти.
Освен това лекарите казаха на репортери, че в клиничната практика има често срещан тип гръбначно заболяване, главно дегенеративни заболявания, включително лумбална дискова херния.
Г-н Ли, който живее в Пекин, тази година навършва 47 години. Той каза пред репортери, че страда от болки в долната част на гърба повече от три месеца, придружени от изтръпване на левия крак и затруднено ходене. След преглед от лекар е поставена диагноза лумбална дискова херния.
Г-н Ли, жител на Пекин: Преди повече от година веднъж преместих тежък предмет и кръстът ми изглеждаше изпънат. През последните месеци изпитвам силна болка в гърба.
Ли Вейши, главен лекар на отделението по ортопедия в Третата болница на Пекинския университет: От филма изглежда, че той има очевидна дискова херния и спинална стеноза на третия и четвъртия (лумбален прешлен), както и притискането на нерв също е доста очевидно. Освен това работата му е като шофьор и продължителното седене, съчетано с някои повтарящи се травми, лесно може да доведе до дискова херния на (лумбалните прешлени).
Експертите казват, че лумбалната дискова херния е типично заболяване на гръбначния стълб и честите причини са стареенето на лумбалния отдел и хроничните наранявания. Следователно фокусът на превенцията е да се намалят кумулативните наранявания. Особено за бели якички, шофьори и други хора, които трябва да седят дълго време, най-добре е да поддържат добра седнала стойка в ежедневието си и също така да внимават да не спят на прекалено меки легла.
Ли Вейши, главен лекар на отделението по ортопедия в Трета болница на Пекинския университет: Например, за лумбална дискова херния, 80% от консервативното лечение е ефективно, включително почивка на легло, мускулни упражнения и някои медикаментозни лечения, като невронутриция, противовъзпалителни и облекчаване на болката, кръвообращението и премахване на стазата и т.н., включително цялостни методи като тракция и масаж, много пациенти могат да имат добре контролирани симптоми.
